Les cours de danse et de sport

 Baby Danse & Éveil danse

La baby danse s’adresse aux petits bout de 3 à 4 ans, alors que l’éveil danse, elle,  est pour les enfants de 4 à 6 ans. Ces cours d’éveil à la danse et rythmique pour les plus petits, incorporent l’apprentissage des bases de façon créative et ludique avant de pouvoir entamer dès 5 ou 6 ans des cours de classique éveil, jazz éveil ou hip hop enfant.
Rythmique, équilibre, gestion de l’espace, technique de base (jazz / classique/funk), etc…

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Danse Classique – Enfants / Ados / Adultes

Le cours de classique éveil s’adresse aux enfants de 5 à 7 ans.
Il permet d’apprendre toutes les bases de la danse classique, facilement, et dans la bonne humeur. Les positions, les pliés, les dégagés, etc…
Les cours de classique +7ans, ados et adultes permettent d’évoluer dans la technique et la danse classique en abordant des combinaisons de mouvements plus compliquées.

 

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Zumba

La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité … Cours de danse et de fitness dans une ambiance dynamique et conviviale!
Idéal pour danser et se défouler sans prise de tête et dans la bonne humeur! 

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Danse Contemporaine

Durant les cours de contemporain nous recherchons le mouvement naturel du corps et ses différents modes d’expression.
Nous travaillons sur la fluidité du geste, le mouvement pendulaire, le rebond, le release, les chutes et le travail du sol. 
Le contemporain c’est aussi des chorégraphies et des echainements créatifs sur des musiques actuelles.

 

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Ragga

Le Ragga est un cours de danse rythmé aux couleurs des pays ensoleillés. Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont une envie furieuse de BOUGER sur des rythmes Groove Américains (Sean Paul, …).
Importé de la Jamaïque en passant par les USA, il est l’un des styles de danses les plus en vogue du moment!

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Girly

Féminité et sensualité en sont les maîtres-mots.
Alliance du style théâtral et sexy inspiré des plus grands cabaret de Paris avec différentes techniques comme le Wacking, le Voguing, le Jazz Funk, Street Jazz, etc… Tout en gardant la grâce et l’élégance, ce cours permet de s’exprimer sans complexe et de faire sortir sa sensualité.

 

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Jazz

La danse jazz fait partie du mouvement « jazz » né au sein de la culture noire américaine.
Celle-ci travaille la technique, la coordination, le rythme, la souplesse mais également l’expressivité.
La danse jazz d’aujourd’hui apprend les bases techniques nécessaire sur les rythmes et chansons les plus en vogue du moment.

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Break Dance

Le Break Dance est une subdivision du mouvement hip-hop mais sa spécificité est l’apprentissage du travail au sol et de figures acrobatiques.
Les danseurs de Break Dance appellés B-boys (garçons) et B-girls (filles) vont apprendre à maitriser diverses techniques qui demandent un effort physique important, de la rigueur et de la discipline.
Afin de conserver le côté populaire et « street dance » du Break, les cours se terminent généralement par un exercice de « freestyle » ou, pour les plus grands, par un « battle ».

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Psychomotricité

Le cours de Psychomotricité qui s’adresse aux enfants de 18 mois à 3 ans est une bonne alternative pour ceux qui ne peuvent pas attendre leur 3 ans pour commencer à bouger. Expression corporelle en musique.
Équilibre, synchronisation, gestion de l’espace, travail corporel, un cours au top pour se défouler et libérer toute son énergie en s’exprimant avec son corps !

 

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Hip Hop & Urban Dance

Le Hip-Hop est style de danse qui demande une certaine coordination et un goût du rythme. En effet, le Hip-Hop est une discipline énergique qui permettra aux élèves de développer leur dynamisme et leur style.
Chaque prof de Hip Hop a généralement une approche différente, ce qui permet d’explorer toutes les facettes de ce style !

 

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Danses Latines

Le déhanché et l’exotique sont deux aspect très présent dans le cours de danses latines. Vous y découvrirez les différents styles de danses latines existant comme la salsa, la bachata, le tcha tcha tcha, le mambo, la kizumba,… Certain styles sont plus rapide et énergique, d’autre plus lent et sensuel.
Une grande partie des danses latines trouvent leurs origines en Amérique Latines et dans les Caraïbes.

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Aerobic

L’aérobic est une gymnastique dansante qui stimule l’activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides exécutés sur une musique à rythme soutenu.
Un savoureux mélange, entre rythme et fitness.

 

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Self-Défense

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. On parle aussi parfois de combat rapproché ou combat de rue. 
Un cours ou chacun peut évoluer à son rythme et qui développe l’assurance, la sécurité, etc…

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Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle travaille le renforcement de la musculature profonde, la mobilité ainsi que la conscience corporelle.

 

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Abdos-Fessiers

Un cours unique qui permet de muscler et tonifier la chaîne abdominale et les fessiers.
Idéal pour sculpter son corps et rester en forme. 
Un cours convivial ou chaque élève peut évoluer à son rythme.

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Stretching

Par des enchaînements de mouvement et d’étirements le cours de stretching permet d’assouplir votre corps.
Idéal pour rester en forme et garder une souplesse articulaire et musculaire.

 

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Power Récup

Un cours destiné aux sportif-ves (course, cyclisme, foot, …), qui allie renforcement de la ceinture abdominale et étirements pour: améliorer les performances musculaires, favoriser la récupération musculaire, éviter les blessures, lutter contre le « petit ventre », lutter contre les douleurs dorsales.

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Horaire par style

 Mercredi : 

15h00 à 16h00 – Baby Danse – 3 à 4 ans – Manon
15h00 à 16h00 – Éveil Danse – 4 à 6 ans –  Ryan
15h00 à 16h00 – Psychomotricité – À partir de 18 mois à 3 ans – Elisa
16h00 à 17h00 – Hip-hop éveil – 4 à 6 ans – Laura

Samedi : 
9h30 à 10h30 – Eveil Danse – 4 à 6 ans – Cassandre

Lundi : 
17h15 à 18h15 – Hip Hop – +8 ans – Océane

Mardi : 
18h00 à 19h00 – Urban Dance +12 ans – Flo
19h00 à 20h00 – Hip-Hop Lyrical – Ados/adultes – Flo
20h00 à 21h00 – Urban Dance – Ados/Adultes – Flo

Mercredi : 
16h00 à 17h00 – Hip Hop Éveil – 4 à 6 ans – Laura
17h00 à 18h00 – Hip Hop + 6 ans – Laura

Samedi : 
10h30 à 11h30 – Hip Hop – +11 ans – Intermédiaire – Morgane
10h30 à 11h30 – Hip Hop – +13 ans – Intermédiaire – Stéphanie
11h30 à 12h30 – Hip Hop – +15 ans – Intermédiaire – Felipe
12h30 à 13h30 – Hip Hop – +15 ans – Avancé – Felipe

Lundi : 
19h15 à 20h15 – Classique – Ados / Adultes – Niveau ouvert – Floriane

Mercredi : 
15h00 à 16h00 – Classique +6 ans – Débutant – Ryan
16h00 à 17h00 – Classique + 8 ans – Débutant / Intermédiaire – Ryan

Samedi:
10h30 à 11h30 – Classique – +11 ans – Intermédiaire – Sam

Lundi : 
18h15 à 19h15 – Jazz – + 13 ans – Intermédiaire – Floriane
20h15 à 21h15 – Jazz – Ados / Adultes – Débutant/Intermédiaire – Floriane

Mercredi : 
16h00 à 17h00 – Jazz + 8 ans – Débutants – Manon
17h00 à 18h00 – Jazz + 6 ans – Débutants – Manon
19h00 à 20h00 – Contemporain – + 13 ans – Débutants / Intermédiaire – Lia
20h00 à 21h00 – Contemporain – Ados / Adultes – Niveau ouvert – Lia

Samedi : 
11h30 – 12h30 – Contemporain – + 11 ans – Niveau ouvert – Sam

Lundi : 
18h15 à 19h15 – Ragga + 8 ans – Débutant / Intermédiaire – Océane

Mercredi : 
18h00 à 19h00 – Ragga  +13 ans – Intermédiaire – Morgane

Samedi : 
9h30 à 10h30 – Ragga – + 11 ans – Intermédiaire – Morgane
11h30 à 12h30 – Ragga – +15 ans – Avancé – Stéphanie
12h30 à 13h30 – Ragga – +15 ans – Intermédiaire – Stéphanie

Mercredi : 
19h00 à 20h00 – Zumba – Ados/Adultes – Niveau ouvert – Astrid

Mardi : 
17h00 à 18h00 – Break Dance – +12 ans – Débutant / Intermédiaire – Régis
18h00 à 19h00 – Break Dance – + 6 ans – Débutant – Régis

Lundi : 
18h00 à 19h00 – Stretching – Ados / Adultes – Sophie
19h15 à 20h15 – Stretching – Ados / Adultes – Sophie
20h15 à 21h15 – Power Récup – Ados/Adultes – Sophie

Mardi : 
19h00 à 20h00 – Pilates – Ados / Adultes – Steph

Mercredi : 
9h00 à 10h00 – Abdos Fessiers – Adultes – Patrice
10h à 11h00 – Pilates – Adultes – Patrice

Vendredi : 
18h00 à 19h30 – Self Défense – Ados / Adultes – Ronald & Jacques

Samedi : 
9h30 à 10h30 – Aérobic – Ados / Adultes – Sophie

Mardi : 
19h00 à 20h00 – Girly – Ados / Adultes –  Niveau Ouvert – Jennifer

20h00 à 21h00 – Danses Latines – Ados / Adultes – Niveau Ouvert – Jennifer

Vendredi : 

18h00 à 19h30 – Crew – Step One – Sur audition – Maxime

Samedi : 

14h00 à 16h00 – Crew Step by Step – Sur audition – Stéphanie & Felipe

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