Les cours de danse et de sport

Éveil danse – Baby Danse

Cours d’éveil à la danse et rythmique pour les plus petits de 4 à 6 ans. L’apprentissage des bases de façon créative et ludique avant de pouvoir entamer dès 5 ou 6 ans des cours de classique éveil, jazz éveil ou hip hop enfant.
Rythmique, équilibre, gestion de l’espace, technique de base (jazz / classique/funk), etc…

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Danse Classique – Enfants / Ados / Adultes

Le cours de classique éveil s’adresse aux enfants de 5 à 7 ans.
Il permet d’apprendre toutes les bases de la danse classique, facilement, et dans la bonne humeur. Les positions, les pliés, les dégagés, etc…
Les cours de classique +7ans, ados et adultes permettent d’évoluer dans la technique et la danse classique en abordant des combinaisons de mouvements plus compliquées.

 

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Jazz

La danse jazz fait partie du mouvement « jazz » né au sein de la culture noire américaine.
Celle-ci travaille la technique, la coordination, le rythme, la souplesse mais également l’expressivité.
La danse jazz d’aujourd’hui apprend les bases techniques nécessaire sur les rythmes et chansons les plus en vogue du moment.

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Break Dance

Le Break Dance est une subdivision du mouvement hip-hop mais sa spécificité est l’apprentissage du travail au sol et de figures acrobatiques.
Les danseurs de Break Dance appellés B-boys (garçons) et B-girls (filles) vont apprendre à maitriser diverses techniques qui demandent un effort physique important, de la rigueur et de la discipline.
Afin de conserver le côté populaire et « street dance » du Break, les cours se terminent généralement par un exercice de « freestyle » ou, pour les plus grands, par un « battle ».

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Baby Gym

Le cours de Baby Gym s’adresse aux enfants de 4 à 6 ans et est une bonne alternative pour ceux qui ont moins d’affinités avec la danse mais désirent continuer une activité physique dynamique.
Équilibre, synchronisation, gestion de l’espace, travail corporel, un cours au top pour se défouler et libérer toute son énergie ! 

 

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Hip Hop & Urban Dance

Le Hip-Hop est style de danse qui demande une certaine coordination et un goût du rythme. En effet, le Hip-Hop est une discipline énergique qui permettra aux élèves de développer leur dynamisme et leur style.
Chaque prof de Hip Hop a généralement une approche différente, ce qui permet d’explorer toutes les facettes de ce style !

 

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Zumba

La Zumba® est un mélange d’aérobic et de danse latine ou le plaisir , la sensualité … Cours de danse et de fitness dans une ambiance dynamique et conviviale!
Idéal pour danser et se défouler sans prise de tête et dans la bonne humeur! 

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Danse Contemporaine

Durant les cours de contemporain nous recherchons le mouvement naturel du corps et ses différents modes d’expression.
Nous travaillons sur la fluidité du geste, le mouvement pendulaire, le rebond, le release, les chutes et le travail du sol. 
Le contemporain c’est aussi des chorégraphies et des echainements créatifs sur des musiques actuelles.

 

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Ragga

Le Ragga est un cours de danse rythmé aux couleurs des pays ensoleillés. Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont une envie furieuse de BOUGER sur des rythmes Groove Américains (Sean Paul, …).
Importé de la Jamaïque en passant par les USA, il est l’un des styles de danses les plus en vogue du moment!

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Girly

Féminité et sensualité en sont les maîtres-mots.
Alliance du style théâtral et sexy inspiré des plus grands cabaret de Paris avec différentes techniques comme le Wacking, le Voguing, le Jazz Funk, Street Jazz, etc… Tout en gardant la grâce et l’élégance, ce cours permet de s’exprimer sans complexe et de faire sortir sa sensualité.

 

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Self-Défense

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. On parle aussi parfois de combat rapproché ou combat de rue. 
Un cours ou chacun peut évoluer à son rythme et qui développe l’assurance, la sécurité, etc…

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Gym Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.

 

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Qi-Gong

Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

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Aerobic

L’aérobic est une gymnastique dansante qui stimule l’activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides exécutés sur une musique à rythme soutenu.
Un savoureux mélange, entre rythme et fitness.

 

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Abdos-Fessiers

Un cours unique qui permet de muscler et tonifier la chaîne abdominale et les fessiers.
Idéal pour sculpter son corps et rester en forme. 
Un cours convivial ou chaque élève peut évoluer à son rythme.

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Stretching

Par des enchaînements de mouvement et d’étirements le cours de stretching permet d’assouplir votre corps.
Idéal pour rester en forme et garder une souplesse articulaire et musculaire.

 

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Horaire par style

Mercredi : 

15h30 à 16h30 – Baby Danse – 3 à 4 ans – Isa

15h30 à 16h30 – Hip Hop Éveil – 4 à 6 ans – Perrine

16h30 à 17h15 – Psychomotricité – A partir de 21 mois – Isa

16h30 à 17h30 – Eveil Danse – 4 à 6 ans – Natacha

17h30 à 18h30 – Baby Gym – 4 à 6 ans – Isa

Samedi : 

9h30 à 10h30 – Eveil Danse – 4 à 6 ans – Sam

Lundi : 
17h15 à 18h15 – Hip Hop – +8 ans – Océane

Mercredi : 
15h30 à 16h30 – Hip Hop Éveil – 4 à 6 ans – Perrine
16h30 à 17h30 – Hip Hop / Ragga – + 6 ans – Perrine
19h00 à 20h00 – Urban Dance – Ados/Adultes – Intermédiaire & Avancé – Laurent
20h00 à 21h00 – Urban Dance – Ados/Adultes – Débutant & Intermédiaire – Laurent

Jeudi : 
18h30 à 19h30 – Hip Hop – +13 ans – Débutant – Flo
20h30 à 21h30 – Hip Hop – Adultes – Débutant – Flo

Samedi : 
10h30 à 11h30 – Hip Hop – +13 ans – Intermédiaire – Steph
10h30 à 11h30 – Hip Hop – +11 ans – Intermédiaire – Morgane
11h30 à 12h30 – Hip Hop – +15 ans – Intermédiaire – Felipe
12h30 à 13h30 – Hip Hop – +15 ans – Avancé – Felipe

Lundi : 
18h15 à 19h15 – Classique – + 13 ans – Intermédiaire – Clara
19h15 à 20h15 – Classique – Ados / Adultes – Intermédiaire – Clara

Mercredi : 
15h30 à 16h30 – Classique / Jazz – +6ans – Débutant – Natacha
17h30 à 18h30 – Classique – +8ans – Débutant / Intermédiaire – Natacha

Samedi:
10h30 à 11h30 – Classique – +11 ans – Intermédiaire – Sam

Lundi : 
17h15 à 18h15 – Jazz – + 13 ans – Intermédiaire – Caroline
18h15 à 19h15 – Jazz – + 15 ans – Avancé – Caroline
19h15 à 20h15 – Jazz – Ados / Adultes – Débutant / Intermédiaire – Caroline
20h15 à 21h15 – Jazz – Ados / Adultes – Intermédiaire / Avancé – Caroline

Mardi : 
17h00 à 18h00 – Jazz –  + 11 ans – Intermédiaire – Natacha
18h00 à 19h00 – Jazz – + 8 ans – Intermédiaire – Natacha

Mercredi : 
19h00 à 20h00 – Contemporain – + 15 ans – Débutant / Intermédiaire – Jeremy
20h00 à 21h00 – Contemporain – + 15 ans – Intermédiaire / Avancé – Jeremy

Samedi : 
11h30 – 12h30 – Contemporain – + 11 ans – Niveau ouvert – Magali

Lundi : 
18h15 à 19h15 – Ragga – + 8 ans – Débutant / Intermédiaire – Océane

Mercredi : 
17h30 à 18h30 – Ragga – + 13 ans – Intermédiaire – Morgane

Jeudi : 
19h30 à 20h30 – Ragga – Adultes – Débutant – Flo

Samedi : 
9h30 à 10h30 – Ragga – + 11 ans – Intermédiaire – Morgane
11h30 à 12h30 – Ragga – +15 ans – Avancé – Steph
12h30 à 13h30 – Ragga – +15 ans – Intermédiaire – Steph

Mercredi : 
19h00 à 20h00 – Zumba – Ados/Adultes – Niveau ouvert – Audrey

Mardi : 
17h00 à 18h00 – Break Dance – + 8 ans – Débutant – ??
18h00 à 19h00 – Break Dance – + 12 ans – Débutant / Intermédiaire – ??

Lundi : 
19h15 à 20h15 – Streching – Ados / Adultes – Sophie

Mardi : 
18h30 à 19h30 – Gym Pilates A – Ados / Adultes – Benoît
19h00 à 20h30 – Qi Gong – Ados / Adultes – Marie-France
19h30 à 20h30 – Gym Pilates B – Ados / Adultes – Benoît

Mercredi : 
9h00 à 10h00 – Abdos Fessiers – Adultes – Pricilla 
10h00 à 11h00 – Gym Pilates – Adultes – Pricilla

Vendredi : 
18h00 à 19h30 – Self Défense – Ados / Adultes – Ronald & Jacques

Samedi : 
9h30 à 10h30 – Aérobic – Ados / Adultes – Sophie

Mardi : 
19h00 à 20h00 – Girly – +12 ans –  Niveau Ouvert – Billie
20h00 à 21h00 – GIrly – Ados / Adultes – Niveau Ouvert – Billie

Vendredi : 

17h15 à 18h45 – Crew – Step One – Sur audition – Sam, Laurent

Samedi : 

14h00 à 16h00 – Crew Step by Step – Sur audition – Felipe, Laurent

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